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高龄产妇如何才能健康好孕?
作者:佚名 日期:2014年10月06日 来源:互联网 浏览:

核心提示:随着现代女性结婚越来越晚,高龄产妇也越来越多,40几岁的女明星们都还能健康产子,你担心孕气吗?

年龄在35岁以上的初产妇,通常被称之为高龄产妇。高龄产妇除了容易出现并发症以外,还会导致胎儿畸形的发生率增加,所以,很多大龄初产妇都有很大的心理压力,尤其妇产科专家们也反复强调,女性最好在35岁以前生产。

蹉跎到35岁后才怀孕生子,也不是我们的错,真的就不能健健康康、平平安安的吗?如果你已经成为了高龄产妇,该怎么办呢?看看那些35岁+,40多岁才生子的女明星,其实,只要付出更多,更细心的准备和做好检查,你还是可以做一名健康的高龄他*的。

高龄产妇要做好孕前准备和检查

35岁以后,女性的各项身体机能都处于下滑状态,所以,在怀孕前你就需要比年轻准妈妈们做更多的准备。改善生活方式,戒掉那些不利于怀孕的坏习惯,譬如抽烟、喝酒、熬夜等,饮食上以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

最好在孕前1个月开始口服叶酸,可以避免胎儿神经系统发育疾病,如果孕前没来得及补充,则怀孕后要一直补叶酸至12周。还可以多吃富含叶酸的食物,如动物肝脏、甜菜花椰菜和新鲜蔬果。此外,在孕前还要适当吃牛肉和海产品补锌,才能满足胚胎最初阶段的发育需求。

高龄产妇还容易增加胎儿出生缺陷,孕前还应该做好咨询,提前做好预防。最好到正规医院做一个全面的产前检查,确保能有一个安全健康的孕期。

高龄产妇孕期如何做才健康无忧

1、做好孕期检查

 孕期检查对高龄孕妇非常重要,应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。在怀孕到16-20周时,必须进行唐氏筛查;怀孕20周以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否存在异常。另外,高龄孕妇要学会使用胎语仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线,以便随时了解胎儿发育情况。

2、注意生活作息

 高龄孕妇要保证充足的睡眠,这是提高孕期免疫力的关键,除了夜间睡眠,中午还可以小睡1个小时左右。不要长时间待在太吵、太拥挤的地方。

3、准备好剖腹产

 高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。高龄孕妇剖宫产适应征较高,自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。

4、孕期护理注意

 高龄产妇产道、会阴肌肉弹性减低,骨盆关节韧带变硬,分娩时可能发生难产,还容易引起高血压糖尿病等并发症,但也不必为此紧张,只要注意积极与医生配合。

 只要按时产前检查,保持健康的身体,注意孕期营养及锻炼,随着医疗保健水平的提高,绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

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