性生活的频率和强度有没有健康标准？没有，关键还是看个人体质和状况，但是过则伤身，一起看看房事过度有哪些症状及如何及时进补吧。

性存活的间隔终于以多长时间为好？这要按照每个别的详细音信而定。身子强壮，营养良好，上班包袱不太重的人，精子的再生实力强，性腺分泌蓬勃，即便次数多一些，也无碍。但是，还要按照性交后第二天有什么展示和得悉，才智知晓性交是否过度。普通认为，在性交后第二天或近几日内，露出以下音信，就可认为是过度了：
　　
  房事过度的症状１．灵魂倦怠，昏昏欲睡，灰心丧气，提不起灵魂来，上班没劲，学习元气不牵强，昏头昏脑；
　　
 房事过度的症状２．全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕昏眩，两眼冒金星；
　　
 房事过度的症状３．面色惨白，两眼无神，神色憔悴，形体消瘦；
　　
 房事过度的症状４．气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
　　
 房事过度的症状５．食欲贬值、不思茶饭，胃纳欠佳，并有微薄恶念感。
　　
为了忌讳这方面信号露出，不单是恰当节制房事次数，还要做到“两不”：
　　
 (1)强工作后不宜房事，不然体力过度花费，就会毁坏“生机”，贻害不浅。
　　
 (2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。内容是在醉酒音信下行房事，要相关健康，是早夭、早衰的缘由。

房事后进补，宜选用补血益精，补中益气的食物为主，如：

鞭菜
　　
　锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
　
　淡菜
　　
　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳